Um contexto rápido
Já contei essa história várias vezes, mas ela é tão marcante que vale repetir. Em 29 de janeiro de 2024, entrei em um programa de emagrecimento do Guto Galamba. Não foi porque eu precisava emagrecer fisicamente. Na verdade, eu buscava clareza mental.
O que me chamou atenção foi o que ele prometia sobre hábitos, algo que sempre despertou minha curiosidade. Eu precisava aprender mais sobre isso, entender como criar rotinas que fizessem sentido para minha vida.
Nesse programa, descobri como os hábitos funcionam: como são formados, quais são os gatilhos que os ativam e como mantê-los. O foco eram cinco pilares essenciais:
- Sono regulado
- Hidratação calculada
- Alimentação planejada
- Treino diário
- Jejum de dopamina
Me propus a seguir tudo à risca: comecei a dormir e acordar cedo (até nos finais de semana), tomei controle sobre minha hidratação e alimentação, treinei todos os dias e limitei o uso de celular e TV para evitar dopamina barata. Foram 21 dias com dedicação total. No 22º dia, a rotina já tinha virado parte de mim.
Um hábito leva a outro
Essa experiência me ensinou uma coisa simples, mas poderosa: quando você se planeja e coloca em prática, tudo depende só de você.
Coincidentemente, nesse mesmo período, meu marido estava ouvindo o audiobook Hábitos Atômicos, do James Clear. Eu, que já estava super curiosa sobre o tema, acabei me envolvendo e comecei a ouvir também. Foi uma porta de entrada para um mundo de estratégias práticas para mudar minha vida.
Uma das ferramentas que me conquistou foi o “empilhamento de hábitos”. Ela me ajudou a introduzir novos comportamentos com naturalidade. E mais: apliquei a regra dos 2 minutos para vencer a procrastinação e fazer os hábitos ficarem leves desde o início.
Decidi que queria voltar a ler, algo que sempre me fazia bem. Comecei pelo próprio Hábitos Atômicos (agora em formato físico) e estabeleci uma meta simples: ler dois minutos por dia, todos os dias. Para não falhar, usava um rastreador de hábitos e mantinha o compromisso por 30 dias. Funcionou tão bem que virou rotina!
E não parei por aí. Li também O Poder do Hábito, de Charles Duhigg, e explorei outros materiais sobre comportamento humano e desenvolvimento pessoal. Quanto mais aprendia, mais queria aplicar e compartilhar essas descobertas, seja com amigos, família ou seguidores no Instagram.
O que isso tem a ver com investimentos?
Aqui em casa, sempre fomos organizados financeiramente, mas nossos sonhos são grandes — bem maiores do que os salários comportam (quem nunca, né?). Foi em conversas com meu marido e colegas que percebi que só poupar não era suficiente: era hora de aprender a investir.
Comecei com o audiobook Casais Inteligentes Enriquecem Juntos, do Gustavo Cerbasi, e minha visão sobre dinheiro mudou completamente. Descobri que acumular patrimônio não tem nada a ver com vaidade, mas sim com conquistar liberdade financeira.
Também passei a assistir vídeos no YouTube. Alguns canais explicavam investimentos de uma forma super prática e acessível, o que era exatamente o que eu precisava para começar. Peguei a dica do Hábitos Atômicos e dei o primeiro passo: investi apenas R$100 no primeiro mês.
Conforme fui ganhando confiança, aumentei os aportes. Até que em casa decidimos investir 30% de tudo o que ganhamos todos os meses. Essa decisão foi um divisor de águas.
Hoje, fechamos o ano com um patrimônio que parecia impossível antes. E mais importante: entendemos que liberdade financeira é sobre não depender de um trabalho ativo para viver. Isso abriu portas para buscarmos crescer no trabalho, criar novas fontes de renda e até sonhar em viver de renda passiva.
E assim nasceu o Incentivo Diário
Motivada a compartilhar essas transformações, criei o Workshop sobre Procrastinação e Bons Hábitos e a Mentoria Hábito a Hábito. Minha ideia é ajudar outras pessoas a usarem essas mesmas ferramentas que mudaram minha vida.
Hoje, ensino como priorizar saúde, criar hábitos saudáveis e se organizar para crescer na vida. Tudo isso começou quando decidi que a disciplina seria um pilar da minha rotina.
Conclusão
Pequenas ações transformam vidas. Seja para criar novos hábitos, cuidar da saúde ou alcançar liberdade financeira, o segredo é começar, insistir e se permitir evoluir.
👉 Quer saber mais sobre como desenvolver hábitos que realmente mudam sua vida? Confira nosso Workshop sobre Procrastinação e Bons Hábitos.
