Aqui você encontra dicas de rotina, espiritualidade, lazer, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal para uma vida mais leve e equilibrada.
Manter uma rotina saudável é o objetivo de muitas pessoas, mas a vida nem sempre segue conforme o planejado. Viagens, férias ou até mesmo dias mais corridos podem nos afastar tempora...
Um contexto rápido Já contei essa história várias vezes, mas ela é tão marcante que vale repetir. Em 29 de janeiro de 2024, entrei em um programa de emagrecimento do Guto Galamba. N...
Você já se pegou adiando uma tarefa porque queria que ela ficasse perfeita? Talvez tenha pensado: “Só vou começar quando tiver tempo suficiente para fazer tudo do jeito certo”. Parec...
Conciliar trabalho, família e autocuidado é um desafio para muitas mulheres, especialmente para aquelas que assumem papéis múltiplos, como empreendedoras e mães. No entanto, criar um...